LES DOSSIERS TRIPLE A
Des guides, des protocoles et des outils concrets pour comprendre votre corps, retrouver du tonus et avancer vers une longévité active.
LES FORMATIONS DONNENT LE CHEMIN ; LES DOSSIERS DONNENT LA PROFONDEUR.
Proposés séparément, les dossiers permettent d’approfondir une question ou de retrouver un repère utile. Dans le parcours AAA, ils s’inscrivent dans une progression guidée, aux côtés des formations et des outils de mise en pratique.
COMPRENDRE LES SIGNAUX
Le Tiercé Métabolique
Insuline, leptine, cortisol : trois dossiers pour comprendre leurs rôles dans la régulation du poids, de l’appétit et du stress.
Le Code Leptine
La leptine est la clé méconnue de la satiété. Moins de fringales et de compulsions pour retrouver le plaisir de manger sans frustration.
Insuline, la clé de votre santé
Comprendre le rôle essentiel de l’insuline dans la perte de poids en gardant le plaisir de manger.
Cortisol, le paradoxe de la cinquantaine
C’est l’hormone du stress. Après 50 ans, un cortisol déréglé complique la perte de poids et perturbe le sommeil. Voici comment reprendre la main.
Comprendre ce qui freine vos résultats. Puis passer à l’action.
METTRE LES REPÈRES EN MOUVEMENT
Le Double Moteur 50+
Marche et renforcement musculaire : des guides concrets pour remettre le corps en mouvement, entretenir sa force et retrouver du tonus.
Marche métabolique
Découvrez tout ce que la marche et ses variantes peuvent vous apporter, et comment en tirer davantage de bénéfices.
Tonus, force & élastiques
Entretenez votre forme et vos muscles dans le confort de votre salon, sans les contraintes de la salle de sport.
Bouger 5 × 1 minute
Vous manquez de temps ? Juste une minute, cinq fois par jour, pour bouger et retrouver du tonus.
Aperçu masqué. Deux versions fournies : couleur et noir et blanc pour l’impression.
Retrouver du mouvement aujourd’hui.
Construire votre force et votre autonomie pour demain.
PRENDRE UNE VUE D’ENSEMBLE
La collection Longévité active
Cinq volumes et un dossier pour explorer les leviers d’une vie plus active, de la récupération au biohacking, jusqu’à la puissance masculine et au terrain inflammatoire.
Vol. 1 — 33 secrets pour rester actif
Des gestes simples à intégrer au quotidien pour retrouver de l’énergie, gagner en tonus et reprendre la main sur votre forme.
Vol. 2 — 21 protocoles sucre & sommeil
Reprenez la main sur vos envies de sucre et retrouvez un sommeil vraiment récupérateur.
Vol. 3 — 28 révélations de longévité active
Préservez votre mobilité, votre énergie et votre force pour profiter pleinement de la deuxième moitié de votre vie.
Vol. 4 — 25 clés de biohacking
Découvrez les stratégies des biohackers qui font d’une vie longue et en pleine forme leur ambition.
Vol. 5 — 21 hacks de puissance masculine
Des leviers concrets pour relancer votre vitalité et redresser votre puissance masculine.
Dossier — Le protocole coupe-feu
Fibromyalgie, maladies auto-immunes… Des pistes concrètes pour mieux vivre au quotidien.
Transformer les connaissances en gestes simples et en choix concrets,
chaque jour — jusque dans l’assiette.
DE LA THÉORIE À LA PRATIQUE
Des connaissances à l’assiette
Comprendre, c’est un premier pas. Mettre ces connaissances en pratique, c’est leur donner une place dans le quotidien. Les recettes compatibles avec Reset 44 prolongent cette démarche, en faisant entrer la variété et les saveurs dans l’assiette.
PRENDRE UNE VUE D’ENSEMBLE
La collection Recettes Reset 44
Trois livres pour passer des principes de Reset 44 à l’assiette, avec des recettes adaptées aux phases du programme et des repas express.
Combustion — phase 2
Des recettes savoureuses et simples à préparer, adaptées à la première partie de Reset 44, pour avancer sans sacrifier le plaisir de manger.
Décollage — phase 3
Des recettes encore plus gourmandes pour varier les plaisirs et garder le cap dans la deuxième partie de Reset 44.
Repas express
Sept idées de repas pour les jours où le temps manque : gardez le cap de Reset 44 avec des préparations simples, sans renoncer au goût.
Envie de varier les saveurs tout en restant dans le cadre de Reset 44 ?
Découvrez nos recettes compatibles.
Une bibliothèque prend tout son sens dans un parcours.
Découvrez comment Allure, Attraction et Anti-Âge s’articulent avec les dossiers et les outils de l’Institut.
Faire le Quiz Radar